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            二十四節氣查詢

            為您提供二十四節氣查詢服務,包括二十四節氣的具體時間、二十四節氣養生、二十四節氣習俗等信息。

            包含有2012年到2029年這段時間內的所有二十節氣詳細時間點及節氣由來、習俗、養生等詳細內容。

            立春

            (2016年立春時間是02月04日 17:46:00

            標準時間

            2012年立春時間 02月04日 18:22:23 2013年立春時間 02月04日 00:13:25 2014年立春時間 02月04日 06:03:15
            2015年立春時間 02月04日 11:58:27 2016年立春時間 02月04日 17:46:00 2017年立春時間 02月03日 23:34:01
            2018年立春時間 02月04日 05:28:25 2019年立春時間 02月04日 11:14:14 2020年立春時間 02月04日 17:03:12
            2021年立春時間 02月03日 22:58:39 2022年立春時間 02月04日 04:50:36 2023年立春時間 02月04日 10:42:21
            2024年立春時間 02月04日 16:26:53 2025年立春時間 02月03日 22:10:13 2026年立春時間 02月04日 04:01:51
            2027年立春時間 02月04日 09:46:00 2028年立春時間 02月04日 15:30:53 2029年立春時間 02月03日 21:20:25

            簡 介

            立春,是二十四節氣之一,又稱“打春”。“立”是“開始”的意思,中國以立春為春季的開始,每年2月4日或5日太陽到達黃經315度時為立春,《月令七十二候集解》:“正月節,立,建始也,立夏秋冬同。

            由 來

            立春作為節令早在春秋時就有了,那時一年中有立春、立夏、立秋、立冬、春分、秋分、夏至、冬至八個節令,到了《禮記·月令》一書和西漢劉安所著的《淮南子·天文訓》中,才有24個節氣的記載。

            在漢代前歷法曾多次變革,那時曾將24節氣中的立春這一天定為春節,意思春天從此開始。這種叫法曾延續了兩千多年,直到1913年,當時的國民政府正式下了一個文件,明確每年的正月初一為春節。

            此后立春日,僅作為24個節氣之一存在并傳承至今。

            習 俗

            立春亦稱“打春”、“咬春”,又叫“報春”。這個節令與眾多節令一樣有眾多民俗,有迎春行春的慶賀祭典與活動,有打春的“打牛”和咬春吃春餅、春盤、咬蘿卜之習俗等。

            從歷史文獻記載來看,我國歷朝歷代的迎春儀式隆重而浩大。此時的立春已經超過了農歷24節氣只標示節令與氣候的功能,而是已經被當成一個節日了,因此在歷史上便演化出了許多圍繞立春而舉辦的活動及民俗,如“春娃”、“春鞭”、“春卷”、“打春”、“春酒”、“春牛”等等。

            咬春是指立春日吃春盤、吃春餅、吃春卷、嚼蘿卜之俗,一個“咬”字道出節令的眾多食俗。春盤春餅是用蔬菜、水果、餅餌等裝盤饋送親友或自食,稱為春盤。

            養 生

            飲食調養方面要考慮春季陽氣初生,宜食辛甘發散之品,不宜食酸收之味。《素問藏氣法時論》說:“肝主春,……肝苦急,急食甘以緩之,……肝欲散,急食辛以散之,用辛補之,酸瀉之”。過了立春就意味著春天要到了,萬物生發,一派生機勃勃。

            春季養生要順應春天陽氣生發,萬物始生的特點,注意保護陽氣,著眼于一個“生”字。按自然界屬性,春屬木,與肝相應。肝的生理特點主疏泄,在志為怒,惡抑郁而喜調達。有目的地選擇一些柔肝養肝、疏肝力理氣的草藥和食品,草藥如枸杞、郁金、丹參、元胡等,食品選擇辛溫發散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等靈活地進行配方選膳。

            在春季精神養生方面,要力戒暴怒,更忌情懷憂郁,做到心胸開闊,樂觀向上,保持心境愉悅的好心態。同時要充分利用、珍惜春季大自然“發陳”之時,借陽氣上升,萬物萌生,人體新陳代謝旺盛之機,通過適當的調攝,使春陽之氣得以宣達,代謝機能得以正常運行。

            雨水

            (2016年雨水時間是02月19日 13:33:41

            標準時間

            2012年雨水時間 02月19日 14:17:35 2013年雨水時間 02月18日 20:01:35 2014年雨水時間 02月19日 01:59:29
            2015年雨水時間 02月19日 07:49:47 2016年雨水時間 02月19日 13:33:41 2017年雨水時間 02月18日 19:31:16
            2018年雨水時間 02月19日 01:17:57 2019年雨水時間 02月19日 07:03:51 2020年雨水時間 02月19日 12:56:53
            2021年雨水時間 02月18日 18:43:49 2022年雨水時間 02月19日 00:42:50 2023年雨水時間 02月19日 06:34:05
            2024年雨水時間 02月19日 12:12:58 2025年雨水時間 02月18日 18:06:18 2026年雨水時間 02月18日 23:51:39
            2027年雨水時間 02月19日 05:33:10 2028年雨水時間 02月19日 11:25:42 2029年雨水時間 02月18日 17:07:34

            簡 介

            雨水是24節氣中的第2個節氣。每年的2月19日前后,太陽黃經達330度時,是二十四節氣的雨水。此時,氣溫回升、冰雪融化、降水增多,故取名為雨水。雨水節氣一般從2月18日或19日開始,到3月4日或5日結束。雨水和谷雨、小雪、大雪一樣,都是反映降水現象的節氣。

            由 來

            公歷每年二月十八日前后為雨水節氣,此時太陽到達黃經330度,為交“雨水”節氣。雨水,表示兩層意思,一是天氣回暖,降水量逐漸增多了,二是在降水形式上,雪漸少了,雨漸多了,《月令七十二候集解》中說:“正月中,天一生水。春始屬木,然生木者必水也,故立春后繼之雨水。且東風既解凍,則散而為雨矣。”意思是說,雨水節氣前后,萬物開始萌動,春天就要到了。如在《逸周書》中就有雨水節后“鴻雁來”“草木萌動”等物候記載。

            我國古代將雨水分為三候:“一候獺祭魚;二候鴻雁來;三候草木萌勸。”此節氣,水獺開始捕魚了,將魚擺在岸邊如同先祭后食的樣子;五天過后,大雁開始從南方飛回北方;再過五天,在“潤物細無聲”的春雨中,草木隨地中陽氣的上騰而開始抽出嫩芽。從此,大地漸漸開始呈現出一派欣欣向榮的景象。

            習 俗

            民間到了雨水節,出嫁的女兒紛紛帶上禮物回娘家拜望父母。生育了孩子的婦女,須帶上罐罐肉、椅子等禮物,感謝父母的養育之恩。久不懷孕的婦女,則由母親為其縫制一條紅褲子,穿到貼身處,據說,這樣可使其盡快懷孕生子。此項風俗現仍在農村流行。

            雨水這天在民間還有一項特具風趣的活動叫“拉保保”。(保保則是干爹)。而雨水節拉干爹,意取“雨露滋潤易生長”之意。

            以前人們都有一個為自己兒女求神問卦的習慣,看看自己兒女命相如何,需不需要找個干爹。而找干爹的目的,則是為了讓兒子或女兒順利,健康的成長。于是便有了雨水節拉保保的活動。此舉一年復一年,久而成為一方之俗。

            養 生

            在雨水節氣之后,隨著降雨有所增多,寒濕之邪最易困著脾臟。同時濕邪留戀,難以去除,故雨水前后應當著重養護脾臟。雨水節氣中,地濕之氣漸升,且早晨時有露、霜出現。所以針對這樣的氣候特點,飲食調養應側重于調養脾胃和祛風除濕。又由于此時氣候較陰冷,可以適當地進補,如蜂蜜、大棗、山藥、銀耳等都是適合這一節氣的補品。

            這種變化無常的天氣,容易引起人的情緒波動,乃至心神不安,影響人的身心健康,對高血壓、心臟病、哮喘患者更是不利。為了消除這些不利的因素,除了應當繼續進行春捂外,應采取積極的精神調攝養生鍛煉法。保持情緒穩定對身心健康有著十分重要的作用。

            雨水后,春風送暖,致病的細菌、病毒易隨風傳播,故春季傳染病常易暴發流行。每個人應該保護好自己,注意鍛煉身體,增強抵抗力,預防疾病的發生。

            驚蟄

            (2016年驚蟄時間是03月05日 11:43:30

            標準時間

            2012年驚蟄時間 03月05日 12:21:02 2013年驚蟄時間 03月05日 18:14:51 2014年驚蟄時間 03月06日 00:02:15
            2015年驚蟄時間 03月06日 05:55:39 2016年驚蟄時間 03月05日 11:43:30 2017年驚蟄時間 03月05日 17:32:40
            2018年驚蟄時間 03月05日 23:28:06 2019年驚蟄時間 03月06日 05:09:39 2020年驚蟄時間 03月05日 10:56:44
            2021年驚蟄時間 03月05日 16:53:32 2022年驚蟄時間 03月05日 22:43:34 2023年驚蟄時間 03月06日 04:36:02
            2024年驚蟄時間 03月05日 10:22:31 2025年驚蟄時間 03月05日 16:07:02 2026年驚蟄時間 03月05日 21:58:43
            2027年驚蟄時間 03月06日 03:39:14 2028年驚蟄時間 03月05日 09:24:27 2029年驚蟄時間 03月05日 15:17:15

            簡 介

            驚蟄(jīng zhé),是24節氣中的第三個節氣。每年3月5日或6日,太陽到達黃經345度時即為驚蟄,這時氣溫回升較快,漸有春雷萌動,驚蟄的意思是天氣回暖,春雷始鳴,驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲。蟄是藏的意思。

            由 來

            《月令七十二候集解》中說:“二月節,萬物出乎震,震為雷,故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣。”晉代詩人陶淵明有詩曰:“促春遘(gòu)時雨,始雷發東隅,眾蟄各潛駭,草木縱橫舒。”實際上,昆蟲是聽不到雷聲的,大地回春,天氣變暖才是使它們結束冬眠,“驚而出走”的原因。

            我國古代將驚蟄分為三候:“一候桃始華;二候倉庚(黃鸝)鳴;三候鷹化為鳩。”描述已是進入仲春,桃花紅、李花白,黃鶯嗚叫、燕飛來的時節。按照一般氣侯規律,驚蟄前后各地天氣已開始轉暖,雨水漸多,大部分地區都已進入了春耕。

            習 俗

            中國的民間傳說白虎是口舌、是非之神,每年都會在這天出來覓食,開口噬人,犯之則在這年之內,常遭邪惡小人對你興波作浪,阻撓你的前程發展,引致百般不順。大家為了自保,便在驚蟄那天祭白虎。

            所謂祭白虎,是指拜祭用紙繪制的白老虎,紙老虎一般為黃色黑斑紋,口角畫有一對獠牙。拜祭時,需以肥豬血喂之,使其吃飽后不再出口傷人,繼而以生豬肉抹在紙老虎的嘴上,使之充滿油水,不能張口說人是非。

            驚蟄象征二月份的開始,會平地一聲雷,喚醒所有冬眠中的蛇蟲鼠蟻,家中的爬蟲走蟻又會應聲而起,四處覓食。所以古時驚蟄當日,人們會手持清香、艾草,熏家中四角,以香味驅趕蛇、蟲、蚊、鼠和霉味,久而久之,漸漸演變成不順心者拍打對頭人和驅趕霉運的習慣,亦即“打小人”的前身。

            養 生

            驚蟄時節飲食起居應順肝之性,助益脾氣,令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物,少食動物脂肪類食物。可多食鴨血、菠菜、蘆薈、水蘿卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。

            由于春季與肝相應,如養生不當則可傷肝。現代流行病學調查亦證實,驚蟄屬肝病的高發季節。此外,諸如流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、流行性出血熱等在這一節氣都易流行爆發,因此要嚴防此類疾病。

            春分

            (2016年春分時間是03月20日 12:30:08

            標準時間

            2012年春分時間 03月20日 13:14:25 2013年春分時間 03月20日 19:01:55 2014年春分時間 03月21日 00:57:06
            2015年春分時間 03月21日 06:45:07 2016年春分時間 03月20日 12:30:08 2017年春分時間 03月20日 18:28:35
            2018年春分時間 03月21日 00:15:24 2019年春分時間 03月21日 05:58:20 2020年春分時間 03月20日 11:49:29
            2021年春分時間 03月20日 17:37:19 2022年春分時間 03月20日 23:33:15 2023年春分時間 03月21日 05:24:14
            2024年春分時間 03月20日 11:06:12 2025年春分時間 03月20日 17:01:14 2026年春分時間 03月20日 22:45:42
            2027年春分時間 03月21日 04:24:24 2028年春分時間 03月20日 10:16:49 2029年春分時間 03月20日 16:01:37

            簡 介

            春分是從每年的3月20日(或21日)開始至4月4日(或5日)結束。春分,每年公歷3月20或21日,太陽到達黃經0度(春分點)時開始。這天晝夜長短平均,正當春季九十日之半,故稱“春分”。

            由 來

            據《月令七十二候集解》:“二月中,分者半也,此當九十日之半,故謂之分。”另《春秋繁露·陰陽出入上下篇》說:“春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。”有《明史·歷一》說:“分者,黃赤相交之點,太陽行至此,乃晝夜平分。”

            所以,春分的意義,一是指一天時間白天黑夜平分,各為12小時;二是古時以立春至立夏為春季,春分正當春季三個月之中,平分了春季。

            習 俗

            1.豎蛋:春分成了豎蛋游戲的最佳時光,故有“春分到,蛋兒俏”的說法。

            2.吃春菜:“春分吃春菜”。“春菜”是一種野莧菜,鄉人稱之為"春碧蒿"。逢春分那天采回的春菜一般家里與魚片“滾湯”,名曰“春湯”。

            3.送春牛:春分隨之即到,其時便出現挨家送春牛圖的。其圖是把二開紅紙或黃紙印上全年農歷節氣,還要印上農夫耕田圖樣,名曰“春牛圖”。

            4.粘雀子嘴:春分這一天農民都按習俗放假,每家都要吃湯元,而且還要把不用包心的湯元十多個或二三十個煮好,用細竹叉扦著置于室外田邊地坎,名曰粘雀子嘴,免得雀子來破壞莊稼。

            5.春祭:二月春分,開始掃墓祭祖,也叫春祭。掃墓前先要在祠堂舉行隆重的祭祖儀式,殺豬、宰羊,請鼓手吹奏,由禮生念祭文,帶引行三獻禮。

            6.祭日:在周代,春分有祭日儀式。此俗歷代相傳。清潘榮陛《帝京歲時紀勝》:“春分祭日,秋分祭月,乃國之大典,士民不得擅祀。”

            養 生

            由于春分節氣平分了晝夜、寒暑,人們在保健養生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態。

            在此節氣的飲食調養,應當根據自己的實際情況選擇能夠保持機體功能協調平衡的膳食,禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食誤區,如在烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時,其原則必佐以蔥、姜、酒、醋類溫性調料,以防止本菜肴性寒偏涼,食后有損脾胃而引起脘腹不舒之弊。

            清明

            (2016年清明時間是04月04日 16:27:29

            標準時間

            2012年清明時間 04月04日 17:05:36 2013年清明時間 04月04日 23:02:27 2014年清明時間 04月05日 04:46:39
            2015年清明時間 04月05日 10:39:07 2016年清明時間 04月04日 16:27:29 2017年清明時間 04月04日 22:17:16
            2018年清明時間 04月05日 04:12:43 2019年清明時間 04月05日 09:51:21 2020年清明時間 04月04日 15:38:02
            2021年清明時間 04月04日 21:34:58 2022年清明時間 04月05日 03:20:03 2023年清明時間 04月05日 09:12:52
            2024年清明時間 04月04日 15:02:03 2025年清明時間 04月04日 20:48:21 2026年清明時間 04月05日 02:39:43
            2027年清明時間 04月05日 08:17:12 2028年清明時間 04月04日 14:02:45 2029年清明時間 04月04日 19:58:02

            簡 介

            清明節,英文標準譯名:Tomb-sweeping Day或者Pure Brightness。是中國的二十四節氣之一,每年的陽歷四月五日左右。(此節日現已列入國假3天)

            清明節是我國傳統節日,也是最重要的祭祀節日,是祭祖和掃墓的日子。掃墓俗稱上墳,祭祀死者的一種活動。漢族和一些少數民族大多都是在清明節掃墓。

            清明節,又叫踏青節,按陽歷來說,它是在每年的4月4日至6日之間,正是春光明媚草木吐綠的時節,也正是人們春游(古代叫踏青)的好時候,所以古人有清明踏青,并開展一系列體育活動的習俗。在古時,還有一種說法,就是“三月節”。

            由 來

            《淮南子·天文訓》云:“春分后十五日,斗指乙,則清明風至。”按《歲時百問》的說法:“萬物生長此時,皆清潔而明凈。故謂之清明。”

            清明節的起源,據傳始于古代帝王將相“墓祭”之禮,后來民間亦相仿效,于此日祭祖掃墓,歷代沿襲而成為中華民族一種固定的風俗。本來,寒食節與清明節是兩個不同的節日,到了唐朝,將祭拜掃墓的日子定為寒食節。

            “清明節”的得名還源于我國農歷24節氣中的清明節氣。冬至后第105天就是清明節氣。清明節氣共有15天。作為節氣的清明,時間在春分之后。這時冬天已去,春意盎然,天氣清朗,四野明凈,大自然處處顯示出勃勃生機。用“清明”稱這個時期,是再恰當不過的一個詞。

            習 俗

            清明節的習俗是豐富有趣的,除了講究禁火、掃墓,還有踏青、蕩秋千、踢蹴鞠、打馬球、插柳等一系列風俗體育活動。

            相傳清明節掃墓這是因為寒食節要寒食禁火,為了防止寒食冷餐傷身,所以大家來參加一些體育活動,以鍛煉身體。

            清明節,民間忌使針,忌洗衣,大部分地區婦女忌行路。傍晚以前,要在大門前灑一條灰線,據說可以阻止鬼魂進宅。

            因此,這個節日中既有祭掃新墳生離死別的悲酸淚,又有踏青游玩的歡笑聲,是一個富有特色的節日。

            養 生

            就中醫養生來講,清明是一個尤為重要的節氣。中醫認為人應四時,春季萬物生長,機體也是如此。從中醫來說,吐納調息法對人體陽氣有益。因此,建議大家穿著寬松衣服多到空氣清新之處,比如公園、廣場、樹林、山坡等地慢走、打拳、做操,盡量多活動,使陽氣增長有路。

            而立春之后,體內肝氣隨著春日漸深而愈盛,在清明之際達到最旺。常言道過猶不及,如果肝氣過旺,會對脾胃產生不良影響,妨礙食物正常消化吸收,還可造成情緒失調、氣血運行不暢,從而引發各種疾病。這段時間是高血壓病和呼吸系統疾病的高發期,要予以重視。

            清明時節的飲食宜溫,應多吃些蔬菜水果,尤其是韭菜等時令蔬菜,還有白菜、蘿卜等也適宜多吃。另外,清明節氣中可多吃些護肝養肺的食品,比如薺菜、菠菜、山藥,對身體有好處。

            谷雨

            (2016年谷雨時間是04月19日 23:29:23

            標準時間

            2012年谷雨時間 04月20日 00:12:04 2013年谷雨時間 04月20日 06:03:18 2014年谷雨時間 04月20日 11:55:32
            2015年谷雨時間 04月20日 17:41:50 2016年谷雨時間 04月19日 23:29:23 2017年谷雨時間 04月20日 05:26:58
            2018年谷雨時間 04月20日 11:12:29 2019年谷雨時間 04月20日 16:55:10 2020年谷雨時間 04月19日 22:45:21
            2021年谷雨時間 04月20日 04:33:14 2022年谷雨時間 04月20日 10:24:07 2023年谷雨時間 04月20日 16:13:26
            2024年谷雨時間 04月19日 21:59:33 2025年谷雨時間 04月20日 03:55:45 2026年谷雨時間 04月20日 09:38:51
            2027年谷雨時間 04月20日 15:17:20 2028年谷雨時間 04月19日 21:09:10 2029年谷雨時間 04月20日 02:55:20

            簡 介

            谷雨是春季的最后一個節氣,這時田中的秧苗初插、作物新種,最需要雨水的滋潤,所以說“春雨貴如油”。谷雨是“雨生百谷”的意思,每年4月20日或21日太陽到達黃經30°時為谷雨。

            由 來

            《月令七十二候集解》: “三月中,自雨水后,土膏脈動,今又雨其谷于水也。谷雨時節作去聲,如雨我公田之雨。蓋谷以此時播種,自上而下也。”,故此得名。

            關于谷雨節的來歷,據《淮南子》記載,倉頡造字,是一件驚天動地的大事,黃帝于春末夏初發布詔令,宣布倉頡造字成功,并號召天下臣民共習之。這一天,下了一場不平常的雨,落下無數的谷米,后人因此把這天定名谷雨,成為二十四節氣中的一個。

            習 俗

            1.清禁殺五毒:谷雨以后氣溫升高,病蟲害進入高繁衍期,為了減輕病蟲害對作物及人的傷害,農家一邊進田滅蟲,一邊張貼谷雨貼,進行驅兇納吉的祈禱。

            2.漁家流行谷雨祭海:谷雨時節正是春海水暖之時,百魚行至淺海地帶,是下海捕魚的好日子。俗話說“騎著谷雨上網場”。為了能夠出海平安、滿載而歸,谷雨這天漁民要舉行海祭,祈禱海神保佑。

            3.走谷雨:古時有“走谷雨”的風俗,谷雨這天青年婦女走村串親,或者到野外走走,寓意與自然相融合,強身健體。

            4.喝谷雨茶:傳說谷雨這天的茶喝了會清火,辟邪,明目等,所以南方有谷雨摘茶習俗。

            5.食香椿:北方則有谷雨食香椿的習俗。

            6.祭祀文祖倉頡:“谷雨祭倉頡”,是自漢代以來流傳千年的民間傳統。

            7.洗澡消災避禍:在西北地區,舊時,人們將谷雨的河水稱為“桃花水”,傳說以它洗浴,可消災避禍。

            養 生

            谷雨到來,暮春到了,萬物生長漸旺,天氣也漸熱。中午氣溫較高,但早晚氣溫仍較低,因此早晚時要適當加穿衣服,尤其要注意切勿大汗后吹風,以防感冒;過敏體質的人外出時還要預防花粉過敏,預防過敏性鼻炎、過敏性哮喘等的發作。

            此時陽氣漸長,陰氣漸消,要早睡早起,不要過度出汗,以調養臟氣。另外,由于谷雨時節雨水較多,要防濕邪侵入人體,出現肩頸痛、關節疼痛、脘腹脹滿、不欲飲食等病癥。

            此時,肝臟氣伏,心氣逐漸旺盛,脾氣也處于旺盛時期,正是身體補益的大好時機,但不能像冬天一樣進補,應當食用一些益肝補腎的食物,以順應陰陽的變化,為安然度過盛夏打下基礎。

            立夏

            (2016年立夏時間是05月05日 09:41:50

            標準時間

            2012年立夏時間 05月05日 10:19:40 2013年立夏時間 05月05日 16:18:09 2014年立夏時間 05月05日 21:59:25
            2015年立夏時間 05月06日 03:52:35 2016年立夏時間 05月05日 09:41:50 2017年立夏時間 05月05日 15:30:59
            2018年立夏時間 05月05日 21:25:18 2019年立夏時間 05月06日 03:02:40 2020年立夏時間 05月05日 08:51:16
            2021年立夏時間 05月05日 14:47:01 2022年立夏時間 05月05日 20:25:46 2023年立夏時間 05月06日 02:18:34
            2024年立夏時間 05月05日 08:09:51 2025年立夏時間 05月05日 13:56:57 2026年立夏時間 05月05日 19:48:27
            2027年立夏時間 05月06日 01:24:53 2028年立夏時間 05月05日 07:11:51 2029年立夏時間 05月05日 13:07:24

            簡 介

            每年5月5日或5月6日是農歷的立夏。“斗指東南,維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也。”此時,太陽黃經為45度,在天文學上,立夏表示即將告別春天,是夏日天的開始。

            由 來

            立夏時節,萬物繁茂。明人《蓮生八戕》一書中寫有:“孟夏之日,天地始交,萬物并秀。”這時夏收作物進入生長后期,冬小麥揚花灌漿,油菜接近成熟,夏收作物年景基本定局,故農諺有“立夏看夏”之說。

            水稻栽插以及其他春播作物的管理也進入了大忙季節。所以,我國古來很重視立夏節氣。據記載,周朝時,立夏這天,帝王要親率文武百官到郊外“迎夏”,并指令司徒等官去各地勉勵農民抓緊耕作。

            習 俗

            立夏日。對今人來說,立夏不過是一個節氣,表明春天結束,夏日由此開始而已。可是,我們的先人卻把立夏當作一個重要的日子來對待。舊俗立夏日又為民間傳統節日,稱“立夏節”。古代天子率百官迎夏于南郊,并舉行祭祀炎帝、祝融的儀式。到明代民間始有嘗新風俗,清代更有祭神、嘗新、饋節、秤人、烹新茶等習俗。

            江浙一帶至今仍保留吃立夏蛋、健腳筍、五虎丹、三兩半等“吃補食”的飲食風俗;云南宣威地區則有大門插皂莢枝、紅花以壓崇,圍灰墻腳以避蛇之俗。中國部分少數民族亦有過立夏節的習俗。

            養 生

            立夏之后,天氣逐漸轉熱,飲食宜清淡,應以易消化、富含維生素的食物為主,大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。立夏以后飲食原則是“春夏養陽”,養陽重在養心,養心可多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等,既能補充營養,又起到強心的作用。平時多吃蔬菜、水果及粗糧,可增加纖維素、維生素B、C的供給,能起到預防動脈硬化的作用。總之立夏之季要養心,為安度酷暑做準備,使身體各臟腑功能正常,以達到“正氣充足,邪不可干”的境界。

            傳統中醫認為,“暑易傷氣”,“暑易入心”。因此,值此時節,人們要重視精神的調養,加強對心臟的保養,尤其是老年人要有意識地進行精神調養,保持神清氣和、心情愉快的狀態,切忌大悲大喜,以免傷心、傷身、傷神。

            小滿

            (2016年小滿時間是05月20日 22:36:26

            標準時間

            2012年小滿時間 05月20日 23:15:31 2013年小滿時間 05月21日 05:09:30 2014年小滿時間 05月21日 10:59:02
            2015年小滿時間 05月21日 16:44:45 2016年小滿時間 05月20日 22:36:26 2017年小滿時間 05月21日 04:30:53
            2018年小滿時間 05月21日 10:14:33 2019年小滿時間 05月21日 15:59:01 2020年小滿時間 05月20日 21:49:09
            2021年小滿時間 05月21日 03:36:58 2022年小滿時間 05月21日 09:22:25 2023年小滿時間 05月21日 15:08:59
            2024年小滿時間 05月20日 20:59:17 2025年小滿時間 05月21日 02:54:23 2026年小滿時間 05月21日 08:36:28
            2027年小滿時間 05月21日 14:17:55 2028年小滿時間 05月20日 20:09:28 2029年小滿時間 05月21日 01:55:30

            簡 介

            小滿是二十四節氣之一,夏季的第二個節氣。其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿,但還未成熟,只是小滿,還未大滿。每年5月21日或22日視太陽到達黃徑60°時為小滿。

            由 來

            小滿是二十四節氣之一,夏季的第二個節氣。其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿,但還未成熟,只是小滿,還未大滿。每年5月21日或22日視太陽到達黃徑60°時為小滿。

            南方地區的農諺賦予小滿以新的寓意:“小滿不滿,干斷思坎”;“小滿不滿,芒種不管”。把“滿”用來形容雨水的盈缺,指出小滿時田里如果蓄不滿水,就可能造成田坎干裂,甚至芒種時也無法栽插水稻。

            習 俗

            江南一帶則有“小滿動三車”的說法。它是對江南小滿農事的形象總結。所謂“三車”即水車、紡車、油車。在農諺中,百姓以“滿”指代雨水的豐裕程度,小滿正是江南早稻追肥、中稻插秧的時節,如若田里不蓄滿水,就會造成田坎干裂,無法插秧,影響農作物的收成。

            因此天旱的年份,人們會早考慮,巧安排,以人力或畜力帶動水車灌溉水田。過去行走在偏僻的江南古鎮水田邊,時常會見到水牛蒙住雙眼轉動水車的木車盤帶動龍骨水車提水,或人力雙腳交替踏車提水的情景。

            養 生

            進入小滿后,氣溫不斷升高,人們往往喜愛用冷飲消暑降溫,但冷飲過量會導致腹痛、腹瀉等病癥。此時進食生冷飲食易引起胃腸不適而出現腹痛、腹瀉等癥,由于小兒消化系統發育尚未健全,老人臟腑機能逐漸衰退,故小孩及老人更易出現此種情況。因此,飲食方面要注意避免過量進食生冷食物。

            另外,小滿后不但天氣炎熱,汗出較多,雨水也較多,飲食調養宜以清爽清淡的素食為主,常吃具有清利濕熱、養陰作用的食物,如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、山藥、鯽魚、草魚、鴨肉等,忌吃膏粱厚味、甘肥滋膩、生濕助濕的食物,當然也可配合藥膳進行調理,還可以常飲些生脈飲以益氣生津。

            芒種

            (2016年芒種時間是06月05日 13:48:28

            標準時間

            2012年芒種時間 06月05日 14:25:53 2013年芒種時間 06月05日 20:23:19 2014年芒種時間 06月06日 02:03:02
            2015年芒種時間 06月06日 07:58:09 2016年芒種時間 06月05日 13:48:28 2017年芒種時間 06月05日 19:36:33
            2018年芒種時間 06月06日 01:29:04 2019年芒種時間 06月06日 07:06:18 2020年芒種時間 06月05日 12:58:18
            2021年芒種時間 06月05日 18:51:57 2022年芒種時間 06月06日 00:25:37 2023年芒種時間 06月06日 06:18:10
            2024年芒種時間 06月05日 12:09:40 2025年芒種時間 06月05日 17:56:16 2026年芒種時間 06月05日 23:48:04
            2027年芒種時間 06月06日 05:25:29 2028年芒種時間 06月05日 11:15:39 2029年芒種時間 06月05日 17:09:36

            簡 介

            芒種,是農作物成熟的意思。芒種是二十四節氣中的第九個節氣。每年的6月5日左右,太陽到達黃經75°時為芒種。

            由 來

            《月令七十二候集解》:“五月節,謂有芒之種谷可稼種矣”。意指大麥、小麥等有芒作物種子已經成熟,搶收十分急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播種最忙的季節,故又稱“芒種”。

            春爭日,夏爭時,“爭時”即指這個時節的收種農忙。人們常說“三夏”大忙季節,即指忙于夏收、夏種和春播作物的夏管。所以,“芒種”也稱為“忙種”“忙著種”,是農民朋友的播種。“芒種”到來預示著農民開始了忙碌的田間生活。

            習 俗

            送花神農歷二月二花朝節上迎花神。芒種已近五月間,百花開始凋殘、零落,民間多在芒種日舉行祭祀花神儀式,餞送花神歸位,同時表達對花神的感激之情,盼望來年再次相會。

            此俗今已不存,但從著名小說家曹雪芹的《紅樓夢》第二十七回中可窺見一斑:“(大觀園中)那些女孩子們,或用花瓣柳枝編成轎馬的,或用綾錦紗羅疊成千旄旌幢的,都用彩線系了。每一棵樹上,每一枝花上,都系了這些物事。滿園里繡帶飄飄,花枝招展,更兼這些人打扮得桃羞杏讓,燕妒鶯慚,一時也道不盡……”由此可見大戶人家芒種節為花神餞行的熱鬧場面。

            安苗系皖南的農事習俗活動,始于明初。每到芒種時節,種完水稻,為祈求秋天有個好收成,各地都要舉行安苗祭祀活動。家家戶戶用新麥面蒸發包,把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形狀,然后用蔬菜汁染上顏色,作為祭祀供品,祈求五谷豐登、村民平安。

            養 生

            中醫養生專家提示我們,芒種節氣的最佳時令飲食是:桑椹。又名桑果,早在兩千多年前,桑椹就已是皇帝御用的補品。成熟的桑椹味甜汁多,酸甜適口,又被稱為“民間圣果”。

            桑椹味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補肝益腎、生津潤腸、烏發明目等功效,主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、須發早白、消渴口干、大便干結等癥。桑椹入胃,能補充胃液的缺乏,促進胃液的消化,入腸能促進腸液分泌,增進胃腸蠕動,因而有補益強壯之功。現代醫學認為,桑椹果實中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿卜素、維生素(A、B1、B2、C)、蘋果酸、琥珀酸、酒石酸及礦物質鈣、磷、鐵、銅、鋅等營養物質。桑樹特殊的生長環境決定了桑椹具有天然生長、無任何污染的特點,被醫學界譽為"21世紀的最佳保健果品"。

            夏至

            (2016年夏至時間是06月21日 06:34:09

            標準時間

            2012年夏至時間 06月21日 07:08:48 2013年夏至時間 06月21日 13:03:56 2014年夏至時間 06月21日 18:51:13
            2015年夏至時間 06月22日 00:37:53 2016年夏至時間 06月21日 06:34:09 2017年夏至時間 06月21日 12:24:06
            2018年夏至時間 06月21日 18:07:12 2019年夏至時間 06月21日 23:54:09 2020年夏至時間 06月21日 05:43:33
            2021年夏至時間 06月21日 11:32:00 2022年夏至時間 06月21日 17:13:40 2023年夏至時間 06月21日 22:57:37
            2024年夏至時間 06月21日 04:50:46 2025年夏至時間 06月21日 10:42:00 2026年夏至時間 06月21日 16:24:12
            2027年夏至時間 06月21日 22:10:30 2028年夏至時間 06月21日 04:01:39 2029年夏至時間 06月21日 09:47:55

            簡 介

            每年的6月21日或22日,為夏至日。夏至這天,太陽直射地面的位置到達一年的最北端,幾乎直射北回歸線(北緯23°26′28″44),北半球的白晝達最長,且越往北越長。

            由 來

            夏至,古時又稱“夏節”、“夏至節”。古時夏至日,人們通過祭神以祈求災消年豐。《周禮·春官》載:“以夏日至,致地方物魈。”周代夏至祭神,意為清除疫癘、荒年與饑餓死亡。

            《史記·封禪書》記載:“夏至日,祭地,皆用樂舞。”夏至作為古代節日,宋朝在夏至之日始,百官放假三天,遼代則是“夏至日謂之‘朝節’,婦女進彩扇,以粉脂囊相贈遺”(《遼史》),清朝又是“夏至日為交時,日頭時、二時、末時,謂之‘三時’,居人慎起居、禁詛咒、戒剃頭,多所忌諱……”(《清嘉錄》)。

            習 俗

            夏至這天山東各地普遍要吃涼面條,俗稱過水面,有“冬至餃子夏至面”的諺語。煙臺萊陽一帶夏至日薦新麥,黃縣(今煙臺龍口市)一帶則煮新麥粒吃,兒童們用麥秸編一個精致的小笊籬,在湯水中一次一次地向嘴里撈,既吃了麥粒,又是一種游戲,很有農家生活的情趣。

            夏至后第三個庚日為初伏,第四庚日為中伏,立秋后第一個庚日為末伏,總稱伏日。伏日人們食欲不振,往往比常日消瘦,俗謂之“苦夏”,山東有的地方吃生黃瓜和煮雞蛋來治“苦夏”,入伏的早晨吃雞蛋,不吃別的食物。

            廣東地區,人們喜好在夏天滋補涼食避暑,因此居民在夏季普遍煲清補涼湯、涼茶、酸梅湯等比較傳統而且十分清甜的食物。而且夏天食物多調醋,少鹽、少姜、少蒜、味清淡,以粉面、瘦肉、青菜、瓜類等為主。

            養 生

            在中醫養生理論中,夏至是陽氣最旺的時節,這一時節的養生保健,一方面要順應夏季陽盛于外的特點,注意保護陽氣;另一方面,夏至也是所謂“陰陽爭死生分”的時節,俗話說“夏至—陰生”,也就是說,盡管天氣炎熱,可陰氣已開始生長。

            在此時節,為順應自然界陰陽盛衰的變化,一般宜晚睡早起,并利用午休來彌補夜晚睡眠的不足。年老體弱者則應早睡早起,盡量保持每天有7小時的睡眠時間。夏至時節,大多數人會有全身困倦乏力以及頭痛頭暈的癥狀,嚴重者可影響日常生活和工作。究其原因,首先是由于這一時節氣溫高,人體只能通過排汗來散熱,使人體內的水分大量流失,此時若不及時補充水分,就會使人體血容量減少,大腦會因此而供血不足,進而造成頭痛頭暈。造成頭痛頭暈的另一種原因是,人體出汗時體表血管會擴張,更多的血液會流向體表,這種血液的再分配可使血壓偏低的人血壓更低,從而發生頭痛頭暈。

            小暑

            (2016年小暑時間是07月07日 00:03:18

            標準時間

            2012年小暑時間 07月07日 00:40:43 2013年小暑時間 07月07日 06:34:36 2014年小暑時間 07月07日 12:14:45
            2015年小暑時間 07月07日 18:12:14 2016年小暑時間 07月07日 00:03:18 2017年小暑時間 07月07日 05:50:38
            2018年小暑時間 07月07日 11:41:47 2019年小暑時間 07月07日 17:20:25 2020年小暑時間 07月06日 23:14:20
            2021年小暑時間 07月07日 05:05:19 2022年小暑時間 07月07日 10:37:49 2023年小暑時間 07月07日 16:30:29
            2024年小暑時間 07月06日 22:19:49 2025年小暑時間 07月07日 04:04:43 2026年小暑時間 07月07日 09:56:40
            2027年小暑時間 07月07日 15:36:44 2028年小暑時間 07月06日 21:29:57 2029年小暑時間 07月07日 03:22:01

            簡 介

            每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時為小暑(slight heat)。斗指辛。太陽黃經為105°。天氣已經很熱,但不到是熱的時候,所以叫小暑。此時,已是初伏前后。

            由 來

            小暑時節,大地上便不再有一絲涼風,而是所有的風中都帶著熱浪;《詩經·七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野,八月在宇,九月在戶,十月蟋蟀入我床下。”。文中所說的八月即是夏歷的六月,即小暑節氣的時候,由于炎熱,蟋蟀離開了田野,到庭院的墻角下以避暑熱;在這一節氣中,老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。

            習 俗

            六月初六日為“天貺節”。據史書記載,此節始于宋代哲宗元符四年。“貺”即“賜”,即天賜之節。這是宋代皇帝在伏天向臣屬賜“冰麨”和“炒面”之因,故稱天貺節。

            頭伏蘿卜二伏菜,三伏還能種蕎麥;頭伏餃子,二伏面,三伏烙餅攤雞蛋。小暑頭伏吃餃子是傳統習俗,伏日人們食欲不振,往往比常日消瘦,俗謂之苦夏,而餃子在傳統習俗里正是開胃解饞的食物山東有的地方吃生黃瓜和煮雞蛋來治苦夏,入伏的早晨吃雞蛋,不吃別的食物。

            徐州人入伏吃羊肉,稱為吃伏羊這種習俗可上溯到堯舜時期,在民間有彭城伏羊一碗湯,不用神醫開藥方之說法。徐州人對吃伏羊的喜愛莫過于當地民謠:六月六接姑娘,新麥餅羊肉湯。伏日吃面習俗至少三國時期就已開始了。

            養 生

            小暑是二十四節氣的第11個節氣,也是人體陽氣最旺盛的時候,“春夏養陽”。所以人們在工作勞動之時,要注意勞逸結合,保護人體的陽氣。

            民間度過伏天的辦法,就是吃清涼消暑的食品。俗話說“頭伏餃子二伏面,三伏烙餅攤雞蛋”。這種吃法便是為了使身體多出汗,排出體內的各種毒素。天氣熱的時候要喝粥,用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的消暑湯或粥,或甜或咸,非常適合此節氣食用,多吃水果也有益的防暑,但是不要食用過量,以免增加腸胃負擔,嚴重的會造成腹瀉。

            大暑

            (2016年大暑時間是07月22日 17:30:10

            標準時間

            2012年大暑時間 07月22日 18:00:51 2013年大暑時間 07月22日 23:55:58 2014年大暑時間 07月23日 05:41:21
            2015年大暑時間 07月23日 11:30:25 2016年大暑時間 07月22日 17:30:10 2017年大暑時間 07月22日 23:15:18
            2018年大暑時間 07月23日 05:00:16 2019年大暑時間 07月23日 10:50:16 2020年大暑時間 07月22日 16:36:44
            2021年大暑時間 07月22日 22:26:16 2022年大暑時間 07月23日 04:06:49 2023年大暑時間 07月23日 09:50:15
            2024年大暑時間 07月22日 15:44:11 2025年大暑時間 07月22日 21:29:11 2026年大暑時間 07月23日 03:12:48
            2027年大暑時間 07月23日 09:04:20 2028年大暑時間 07月22日 14:53:38 2029年大暑時間 07月22日 20:41:43

            簡 介

            大暑,二十四節氣之一。在每年的7月23日或24日,太陽到達黃經120°。大暑是一年中最熱的節氣,正值勤二伏前后,長江流域的許多地方,經常出現40℃高溫天氣。要作好防暑降溫工作。這個節氣雨水多,在“小暑、大暑,淹死老鼠”的諺語,要注意防汛防澇。

            由 來

            《月令七十二候集解》:“六月中,……暑,熱也,就熱之中分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶大也。”。這時正值“中伏”前后,是一年中最熱的時期,氣溫最高,農作物生長最快,大部分地區的旱、澇、風災也最為頻繁,搶收搶種,抗旱排澇防臺和田間管理等任務很重。

            習 俗

            大暑節氣的民俗主要體現在吃的方面,這一時期民間飲食習俗大致分為兩種:一種是吃涼性食物消暑。湘東南地區則流行一句廣東諺語:六月大暑吃仙草,活如神仙不會老。仙草即“涼粉草”,有神奇的消暑功效,用它做成的“燒仙草”在外觀、口味、療效上均與龜苓膏類似。臺灣則有大暑吃鳳梨之俗,乃是因為這個時節的鳳梨最好吃。

            與此相反的是,有些地方的人們大暑時節偏要吃熱性食物。如福建莆田人要吃荔枝、羊肉和米糟來“過大暑”。湘中、湘北素有一傳統的進補方法,就是大暑吃童子雞。湘東南還有大暑吃姜的風俗,“冬吃蘿卜夏吃姜,不需醫生開藥方”。

            養 生

            中醫認為:大暑時節,梅雨剛過,人體容易為暑、濕、邪所侵,故而需吃熱性食物以驅除暑濕,恰合“冬病夏治”、“寒病夏治”之醫理。例如三伏天去拔火罐、貼“伏帖”最容易去除體內的寒,說的就是這個道理。

            大暑期間應該多吃絲瓜、西蘭花和茄子等當季蔬菜。大暑天氣酷熱,出汗多,脾胃活動相對較差。這時人會感覺比較累和食欲不振。而淮山有補脾健胃,益氣補腎作用。多吃淮山一類益氣養陰的食品,可以促進消化,改善腰膝酸軟,使人感到精力旺盛。

            立秋

            (2016年立秋時間是08月07日 09:52:58

            標準時間

            2012年立秋時間 08月07日 10:30:32 2013年立秋時間 08月07日 16:20:21 2014年立秋時間 08月07日 22:02:28
            2015年立秋時間 08月08日 04:01:23 2016年立秋時間 08月07日 09:52:58 2017年立秋時間 08月07日 15:39:58
            2018年立秋時間 08月07日 21:30:34 2019年立秋時間 08月08日 03:12:57 2020年立秋時間 08月07日 09:06:03
            2021年立秋時間 08月07日 14:53:48 2022年立秋時間 08月07日 20:28:57 2023年立秋時間 08月08日 02:22:41
            2024年立秋時間 08月07日 08:09:01 2025年立秋時間 08月07日 13:51:19 2026年立秋時間 08月07日 19:42:26
            2027年立秋時間 08月08日 01:26:27 2028年立秋時間 08月07日 07:20:50 2029年立秋時間 08月07日 13:11:22

            簡 介

            立秋,是二十四節氣中的第13個節氣,每年8月8日或9日立秋。北斗指向西南。太陽黃經為135°。從這一天起秋天開始,秋高氣爽,月明風清。此后,氣溫由最熱逐漸下降。

            由 來

            《月令七十二候集解》:“七月節,立字解見春(立春)。秋,揪也,物于此而揪斂也。”。立秋一般預示著炎熱的夏天即將過去,秋天即將來臨。立秋后雖然一時暑氣難消,還有“秋老虎”的余威,立秋又稱交秋,但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。

            立秋不僅預示著炎熱的夏天即將過去,秋天即將來臨。也表示草木開始結果孕子,收獲季節到了。古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻,一直很重視這個節氣。

            習 俗

            立秋的主要習俗有:立秋節、摸秋、秋忙會、貼秋膘等。立秋節,也稱七月節。時間在公歷每年8月7日或8日開始。民國以來,在廣大農村中,在立秋這天的白天或夜晚,有預卜天氣涼熱之俗。還有以西瓜、四季豆嘗新、奠祖的風俗。又有在立秋前一日,陳冰瓜,蒸茄脯,煎香薷飲等風俗。

            摸秋,夏歷八月十五日,是為中秋節。這天夜里婚后尚未生育的婦女,在小姑或其他女伴的陪同下,到田野瓜架、豆棚下,暗中摸索摘取瓜豆,故名摸秋。

            貼秋膘,民間流行在立秋這天以懸秤稱人,將體重與立夏時對比。因為人到夏天,本就沒有什么胃口,飯食清淡簡單,兩三個月下來,體重大都要減少一點。秋風一起,胃口大開,想吃點好的,增加一點營養,補償夏天的損失,補的辦法就是“貼秋膘”:在立秋這天各種各樣的肉,燉肉烤肉紅燒肉等等,“以肉貼膘”。

            養 生

            立秋的氣候是由熱轉涼的交接節氣,也是陽氣漸收,陰氣漸長,由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期,是萬物成熟收獲的季節,也是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。因此秋季養生,凡精神情志、飲食起居、運動鍛煉、皆以養收為原則。

            秋內應于肺,肺在志為悲(憂),悲憂易傷肺,肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降,易生悲憂之情緒,所以在進行自我調養時切不可背離自然規律,循其古人之綱要“使志安寧,以緩秋刑,收斂神氣,使秋氣平;無外其志,使肺氣清,此秋氣之應,養收之道也”。

            處暑

            (2016年處暑時間是08月23日 00:38:26

            標準時間

            2012年處暑時間 08月23日 01:06:50 2013年處暑時間 08月23日 07:01:41 2014年處暑時間 08月23日 12:45:58
            2015年處暑時間 08月23日 18:37:15 2016年處暑時間 08月23日 00:38:26 2017年處暑時間 08月23日 06:20:09
            2018年處暑時間 08月23日 12:08:30 2019年處暑時間 08月23日 18:01:53 2020年處暑時間 08月22日 23:44:48
            2021年處暑時間 08月23日 05:34:48 2022年處暑時間 08月23日 11:15:59 2023年處暑時間 08月23日 17:01:06
            2024年處暑時間 08月22日 22:54:48 2025年處暑時間 08月23日 04:33:35 2026年處暑時間 08月23日 10:18:31
            2027年處暑時間 08月23日 16:13:59 2028年處暑時間 08月22日 22:00:35 2029年處暑時間 08月23日 03:51:14

            簡 介

            處暑,二十四節氣之一。處暑節氣在每年八月二十三日左右。此時太陽到達黃經150°。這時夏季火熱已經到頭了。暑氣就要散了。它是溫度下降的一個轉折點。是氣候變涼的象征,表示暑天終止。

            由 來

            《月令七十二候集解》說:“處,去也,暑氣至此而止矣。”“處”是終止的意思,表示炎熱即將過去,暑氣將于這一天結束,我國大部分地區氣溫逐漸下降。處暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒節氣,它是代表氣溫由炎熱向寒冷過渡的節氣。

            習 俗

            1.出游迎秋:祭祖、迎秋處暑節氣前后的民俗多與祭祖及迎秋有關。處暑前后民間會有慶贊中元的民俗活動,俗稱“作七月半”或“中元節”。舊時民間從七月初一起,就有開鬼門的儀式,直到月底關鬼門止,都會舉行普渡布施活動。此外,處暑之后,秋意漸濃,正是人們暢游郊野迎秋賞景的好時節。

            2.放河燈:河燈也叫“荷花燈”,一般是在底座上放燈盞或蠟燭,中元夜放在江河湖海之中,任其漂泛。放河燈是為了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。

            3.開漁節:對于沿海漁民來說,處暑以后漁業收獲的時節,因為,這時海域水溫依然偏高,魚群還是會停留在海域周圍,魚蝦貝類發育成熟。因此,從這一時間開始,人們往往可以享受到種類繁多的海鮮。

            養 生

            秋天陰氣增、陽氣減,對應人體的陽氣也隨著內收,為了貯存體內陽氣。然而,隨著天氣轉涼,很多人會有懶洋洋的疲勞感,早上不愛起,白天不愛動,這就是“春困秋乏”中所指的“秋乏”。要保證充足睡眠,改掉夏季晚睡習慣,爭取晚上10點前入睡,以比夏天增加1小時睡眠為好,并保證早睡早起。另外,適當午睡也利于化解秋乏。

            夏天結束了,就意味著秋季的開始。這個時期,氣侯逐漸干燥,身體里肺經當值。秋天要多吃些滋陰潤燥的食物,避免燥邪傷害。保持飲食清淡,不吃或少吃辛辣燒烤食物,如辣椒、生姜、花椒、蔥、桂皮、酒等;少吃油膩的肉食。多吃含維生素的食物,如西紅柿、辣椒、茄子、馬鈴薯、梨等;多吃堿性食物,如蘋果、海帶以及新鮮蔬菜等。適量增加優 質蛋白質的攝入,如雞蛋、瘦肉、魚、乳制品及豆制品等。此外,還應多喝水,以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。

            白露

            (2016年白露時間是09月07日 12:51:02

            標準時間

            2012年白露時間 09月07日 13:29:00 2013年白露時間 09月07日 19:16:16 2014年白露時間 09月08日 01:01:25
            2015年白露時間 09月08日 06:59:33 2016年白露時間 09月07日 12:51:02 2017年白露時間 09月07日 18:38:34
            2018年白露時間 09月08日 00:29:37 2019年白露時間 09月08日 06:16:46 2020年白露時間 09月07日 12:07:54
            2021年白露時間 09月07日 17:52:46 2022年白露時間 09月07日 23:32:07 2023年白露時間 09月08日 05:26:31
            2024年白露時間 09月07日 11:11:06 2025年白露時間 09月07日 16:51:41 2026年白露時間 09月07日 22:40:59
            2027年白露時間 09月08日 04:28:08 2028年白露時間 09月07日 10:21:49 2029年白露時間 09月07日 16:11:32

            簡 介

            白露(white dews)是24節氣之一,此時氣溫開始下降,天氣轉涼,早晨草木上有了露水。每年公歷的9月7日前后是白露。

            由 來

            據《月令七十二候集解》對“白露”的詮釋——“水土濕氣凝而為露,秋屬金,金色白,白者露之色,而氣始寒也”。古人在《孝緯經》中也云:“處暑后十五日為白露”,陰氣漸重,露凝而白也。”。

            習 俗

            福州有個傳統叫作“白露必吃龍眼”的說法。在白露這一天吃龍眼有大補身體的奇效,在這一天吃一顆龍眼相當于吃一只雞那么補。

            浙江溫州等地有過白露節的習俗。蒼南、平陽等地民間,人們于此日采集“十樣白”(也有“三樣白”的說法),以煨烏骨白毛雞(或鴨子),據說食后可滋補身體,去風氣(關節炎)。民間認為白露吃番薯可使全年吃番薯絲和番薯絲飯后,不會發胃酸,故舊時農家在白露節以吃番薯為習。

            老南京人都十分青睞“白露茶”,此時的茶樹經過夏季的酷熱,白露前后正是它生長的極好時期。

            南籍和浙江籍的老南京中還有自釀白露米酒的習俗,白露酒用糯米、高粱等五谷釀成,略帶甜味,故稱“白露米酒”。白露時節也是太湖人祭禹王的日子。

            養 生

            白露是典型的秋天節氣,古語說:“白露節氣勿露身,早晚要叮嚀。”意在提醒人們此時白天雖然溫和,但早晚已涼,打赤脯容易著涼。

            白露時節要防止鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生。特別是因體質過敏而引發上述疾病的患者,在飲食調節上更要慎重,平時要少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。

            白露時節要預防秋燥,燥邪傷人,容易耗人津液,而出現口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結、皮膚干裂等癥狀。預防秋燥的方法很多,可適當地多服一些富含維生素的食品,也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥,如人參、沙參等,對緩解秋燥有良效。

            秋分

            (2016年秋分時間是09月22日 22:21:05

            標準時間

            2012年秋分時間 09月22日 22:48:59 2013年秋分時間 09月23日 04:44:08 2014年秋分時間 09月23日 10:29:04
            2015年秋分時間 09月23日 16:20:31 2016年秋分時間 09月22日 22:21:05 2017年秋分時間 09月23日 04:01:44
            2018年秋分時間 09月23日 09:54:01 2019年秋分時間 09月23日 15:50:02 2020年秋分時間 09月22日 21:30:32
            2021年秋分時間 09月23日 03:20:55 2022年秋分時間 09月23日 09:03:31 2023年秋分時間 09月23日 14:49:46
            2024年秋分時間 09月22日 20:43:27 2025年秋分時間 09月23日 02:19:04 2026年秋分時間 09月23日 08:04:56
            2027年秋分時間 09月23日 14:01:23 2028年秋分時間 09月22日 19:44:59 2029年秋分時間 09月23日 01:38:09

            簡 介

            秋分(autumnal equinox),農歷二十四節氣中的第十六個節氣,時間一般為每年的9月22或23日。南方的氣候由這一節氣起才始入秋。從這一天起,陽光直射位置繼續由赤道向南半球推移,北半球開始晝短夜長。依我國舊歷的秋季論,這一天剛好是秋季九十天的一半,因而稱秋分。但在天文學上規定,北半球的秋天是從秋分開始的。

            由 來

            我國古籍《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中說:“秋分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。”秋分之“分”為“半”之意。 秋分“秋分”的意思有二:一是太陽在這一天到達黃經180度,直射地球赤道,因此這一天24小時晝夜均分,各12小時;全球無極晝極夜現象。秋分之后,北極附近極夜范圍漸大,南極附近極晝范圍漸大。二是按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節劃分法,秋分日居秋季90天之中,平分了秋季。

            習 俗

            秋分曾是傳統的“祭月節”。如古有“春祭日,秋祭月”之說。現在的中秋節則是由傳統的“祭月節”而來。據考證,最初“祭月節”是定在“秋分”這一天,不過由于這一天在農歷八月里的日子每年不同,不一定都有圓月。而祭月無月則是大煞風景的。所以,后來就將“祭月節”由“秋分”調至中秋。

            秋分這一天,我國很多地方的農村還有煮湯圓吃的習俗,除了自己食用外,還要煮二三十個不用包心的湯圓,插上細竹簽放在田邊地頭,這就是“粘雀子嘴”,寓意是讓雀子不要來破壞莊稼。

            很多地方在秋分時節要吃一種叫做“野莧菜”的野菜,有的地方也稱之為“秋碧蒿”。秋分一到,全家人都去采摘秋菜。采回的秋菜一般人家與魚片“滾湯”,燉出來的湯叫做“秋湯”。有順口溜這樣說:“秋湯灌臟,洗滌肝腸。闔家老少,平安健康。”。

            養 生

            秋分節氣已經真正進入到秋季,作為晝夜時間相等的節氣,人們在養生中也應本著陰陽平衡的規律,使機體保持“陰平陽秘”的原則,按照《素問·至真要大論》所說:“謹察陰陽之所在,以平為期”,陰陽所在不可出現偏頗。要想保持機體的陰陽平衡,首先要防止外界邪氣的侵襲。

            同時,秋燥溫與涼的變化,還與每個人的體質和機體反應有關。要防止涼燥,就得堅持鍛煉身體,增強體質,提高抗病能力。秋季鍛煉,重在益肺潤燥,如練吐納功、叩齒咽津潤燥功。飲食調養方面,應多喝水,吃清潤、溫潤的食物,如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等,可以起到滋陰潤肺、養陰生津的作用。

            寒露

            (2016年寒露時間是10月08日 04:33:20

            標準時間

            2012年寒露時間 10月08日 05:11:42 2013年寒露時間 10月08日 10:58:29 2014年寒露時間 10月08日 16:47:29
            2015年寒露時間 10月08日 22:42:47 2016年寒露時間 10月08日 04:33:20 2017年寒露時間 10月08日 10:22:05
            2018年寒露時間 10月08日 16:14:37 2019年寒露時間 10月08日 22:05:32 2020年寒露時間 10月08日 03:55:07
            2021年寒露時間 10月08日 09:38:53 2022年寒露時間 10月08日 15:22:16 2023年寒露時間 10月08日 21:15:23
            2024年寒露時間 10月08日 02:59:43 2025年寒露時間 10月08日 08:40:57 2026年寒露時間 10月08日 14:28:59
            2027年寒露時間 10月08日 20:16:46 2028年寒露時間 10月08日 02:08:10 2029年寒露時間 10月08日 07:57:45

            簡 介

            每年10月8日或9日視太陽到達黃經195°時為寒露。寒露在二十四節氣中排列十七,于每年的十月八日至九日交界。白露后,天氣轉涼,開始出現露水,到了寒露,則露水增多,且氣溫更低。此時我國有些地區會出現霜凍,北方已呈深秋景象,白云紅葉,偶見早霜,南方也秋意漸濃,蟬噤荷殘。

            由 來

            《月令七十二候集解》說:“九月節,露氣寒冷,將凝結也。”寒露的意思是氣溫比白露時更低,地面的露水更冷,快要凝結成霜了。寒露時節,南嶺及以北的廣大地區均已進入秋季,東北和西北地區已進入或即將進入冬季。

            古代把露作為天氣轉涼變冷的表征。仲秋白露節氣"露凝而白",至季秋寒露時已是"露氣寒冷,將凝結"為霜了。

            習 俗

            登高習俗:如果說白露時節天氣轉涼,開始出現露水,那么到了寒露,則露水增多,且氣溫更低。此時我國有些地區會出現霜凍,北方已呈深秋景象,白云紅葉,偶見早霜,南方也秋意漸濃,蟬噤荷殘。北京人登高習俗更盛,景山公園、八大處、香山等都是登高的好地方,重九登高節,更會吸引眾多的游人。

            農事習俗:寒露時天氣對秋收十分有利,農諺有“黃煙花生也該收,起捕成魚采藕芡。大豆收割寒露天,石榴山楂摘下來。”寒露蜜桃屬北方晚熟桃品種,成熟期在寒露前后,故名“寒露蜜桃”。

            飲食習俗:寒露時節,應多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔潤食物,同時增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、大棗、山藥等以增加體質;少食辛辣之品,如辣椒、生姜、蔥、蒜類,因過食辛辣宜傷人體陰精。有條件可以煮一點百棗蓮子銀杏粥經常喝,經常吃些山藥和馬蹄也是不錯的養生辦法。

            養 生

            “寒露”時節起,雨水漸少,天氣干燥,晝熱夜涼。從中醫角度上說,這節氣在南方氣候最大的特點是“燥”邪當令,而燥邪最容易傷肺傷胃。此時期人們的汗液蒸發較快,因而常出現皮膚干燥,皺紋增多,口干咽燥,干咳少痰,甚至會毛發脫落和大便秘結等。所以養生的重點是養陰防燥、潤肺益胃。

            要避免因劇烈運動、過度勞累等耗散精氣津液。在飲食上還應少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等類食品,宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿卜、番茄、蓮藕、牛奶、百合、沙參等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食品。同時室內要保持一定的濕度,注意補充水分,多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、蘋果、水柿、提子等水果。此外還應重視涂擦護膚霜等以保護皮膚,防止干裂。

            霜降

            (2016年霜降時間是10月23日 07:45:30

            標準時間

            2012年霜降時間 10月23日 08:13:33 2013年霜降時間 10月23日 14:09:48 2014年霜降時間 10月23日 19:57:03
            2015年霜降時間 10月24日 01:46:41 2016年霜降時間 10月23日 07:45:30 2017年霜降時間 10月23日 13:26:36
            2018年霜降時間 10月23日 19:22:18 2019年霜降時間 10月24日 01:19:37 2020年霜降時間 10月23日 06:59:25
            2021年霜降時間 10月23日 12:51:00 2022年霜降時間 10月23日 18:35:31 2023年霜降時間 10月24日 00:20:39
            2024年霜降時間 10月23日 06:14:32 2025年霜降時間 10月23日 11:50:39 2026年霜降時間 10月23日 17:37:39
            2027年霜降時間 10月23日 23:32:33 2028年霜降時間 10月23日 05:13:03 2029年霜降時間 10月23日 11:07:45

            簡 介

            每年陽歷10月23日前后,太陽到達黃經210度時為二十四節氣中的霜降。霜降是秋季的最后一個節氣,是秋季到冬季的過渡節氣。秋晚地面上散熱很多,溫度驟然下降到0度以下,空氣中的水蒸氣在地面或植物上直接凝結形成細微的冰針,有的成為六角形的霜花,色白且結構疏松。

            由 來

            《逸周書·周月》:“秋三月中氣:處暑、秋分、霜降。”

            古籍《二十四節氣解》中說:“氣肅而霜降,陰始凝也。”可見“霜降”表示天氣逐漸變冷,開始降霜。氣象學上,一般把秋季出現的第一次霜叫做“早霜”或“初霜”,而把春季出現的最后一次霜稱為“晚霜”或“終霜”。從終霜到初霜的間隔時期,就是無霜期。

            習 俗

            霜降是秋季的最后一個節氣。在此期間,我國很多地區都有吃柿子的習俗。俗話說;“霜降吃柿子,不會流鼻涕。”

            山西:時值寒露抓秋耕,秋收秋種莫放松。采棉刨薯回茬麥結合秋澆快進行。澆地造林集飼料,山藥異地換種子。

            河北:寒露霜降,收割大豆。抓緊打場,及時入庫。晚茬小麥,突擊播種。收割山草,好喂牲口。菠菜油菜,種上幾畝。來年春季,能早收獲。

            山東:霜降一到,天氣漸冷。抓緊收割,地瓜花生。切曬瓜干,要趁晴天。地瓜入窖,不能放松。麥田苗情,檢查要精。缺苗斷壟,及時補種。

            上海:十月寒露接霜降,秋收秋種冬活忙,晚稻脫粒棉翻曬,精收細打妥收藏。

            安徽,寒露收割罷,霜降把地翻。

            湖南:十月寒露霜降到,收割晚稻又挖薯。

            養 生

            霜降節氣是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復發的高峰期。老年人也極容易患上“老寒腿”(膝關節骨性關節炎)的毛病,慢性支氣管炎也容易復發或加重。這時應該多吃些梨,蘋果,白果,洋蔥,芥菜(雪里蕻)。

            霜降之時,在五行中屬土,根據中醫養生學的觀點,在四季五補(春要升補、夏要清補、長夏要淡補、秋要平補、冬要溫補)的相互關系上,此時與長夏同屬土,所以應以淡補為原則,并且要補血氣以養胃。

            飲食進補當依據食物的性味、歸經加以區別。飲食養生學側重于根據食物的“性味歸經”來調節人體陰陽,滋養五臟六腑和預防疾病。因此,在傳統養生學中,食物也根據其“性味歸經”而分為了不同的類型。

            立冬

            (2016年立冬時間是11月07日 07:47:38

            標準時間

            2012年立冬時間 11月07日 08:25:56 2013年立冬時間 11月07日 14:13:52 2014年立冬時間 11月07日 20:06:40
            2015年立冬時間 11月08日 01:58:36 2016年立冬時間 11月07日 07:47:38 2017年立冬時間 11月07日 13:37:45
            2018年立冬時間 11月07日 19:31:39 2019年立冬時間 11月08日 01:24:15 2020年立冬時間 11月07日 07:13:46
            2021年立冬時間 11月07日 12:58:37 2022年立冬時間 11月07日 18:45:18 2023年立冬時間 11月08日 00:35:23
            2024年立冬時間 11月07日 06:19:49 2025年立冬時間 11月07日 12:03:48 2026年立冬時間 11月07日 17:51:46
            2027年立冬時間 11月07日 23:38:15 2028年立冬時間 11月07日 05:26:54 2029年立冬時間 11月07日 11:16:23

            簡 介

            “立冬”節氣在每年的11月7日或8日。習慣上,我國人民把這一天當作冬季的開始。冬,作為終了之意,是指一年的田間操作結束了,作物收割之后要收藏起來的意思。立冬一過,我國黃河中、下游地區即將結冰,我國各地農民都將陸續地轉入農田水利基本建設和其他農事活動中。

            由 來

            《月令七十二候集解》中對“冬”的解釋是:“冬,終也,萬物收藏也”,意思是說秋季作物全部收曬完畢,收藏入庫,動物也已藏起來準備冬眠。完整地說,立冬是表示冬季開始,萬物收藏,規避寒冷的意思。

            我國古時民間習慣以立冬為冬季的開始,我國幅員 廣大,除全年無冬的華南沿海和長冬無夏的青藏高原地區外,各地的冬季并不都是于立冬日同時開始的。

            習 俗

            立冬與立春、立夏、立秋合稱四立,在古代社會中是個重要的節日,這一天皇帝會率領文武百官到京城的北郊設壇祭祀。在現在,人們在立冬之日,也要慶祝一下。

            吃餃子:立冬節氣,有秋收冬藏的含義,我國過去是個農耕社會,勞動了一年的人們,利用立冬這一天要休息一下,順便犒賞一家人一年來的辛苦。有句諺語“立冬補冬,補嘴空”就是最好的比喻。 在我國南方,立冬人們愛吃些雞鴨魚肉,在臺灣立冬這一天,街頭的‘羊肉爐’、‘姜母鴨’等冬令進補餐廳高朋滿座。許多家庭還會燉麻油雞、四物雞來補充能量。

            冬泳:慶祝立冬的方式現在也有了創新,在哈爾濱,立冬之日,黑龍江省冬泳協會的健兒橫渡松花江,以這種方式迎接冬天的到來。

            賀冬:賀冬亦稱“拜冬”,在漢代即有此俗。

            冬學 :冬天夜里最長,而且又是農閑季節,在這個季節辦“冬學”是最好的時間。

            養 生

            立冬以后,天氣轉寒,如何增強對寒冷的抗御能力?不外乎使體內產熱增加,散熱減少,其方法與衣食住行無不相關。 調整飲食增加熱量是其中的方法之一。寒冷的環境,適當進食高熱量食品,能促進糖、脂肪、蛋白質的分解代謝。

            冬季飲食調養,宜用滋陰潛陽、熱量較高的膳食,也要多吃新鮮蔬菜水果以避免維生素和礦物質缺乏。碳水化合物、脂肪都是產生熱能的營養素,食物中的碳水化合物主要來自糧食和薯類,谷類食物不能減少,成年人日需400-500克。

            冬要溫補:少食生冷,但也不宜躁熱,有的放矢地食用一些滋陰潛陽,熱量較高的膳食為宜,同時也要多吃新鮮蔬菜,以避免維生素的缺乏,如:牛羊肉、烏雞、鯽魚,多飲豆漿、牛奶,多吃蘿卜、青菜、豆腐、木耳等。

            小雪

            (2016年小雪時間是11月22日 05:22:20

            標準時間

            2012年小雪時間 11月22日 05:50:07 2013年小雪時間 11月22日 11:48:06 2014年小雪時間 11月22日 17:38:11
            2015年小雪時間 11月22日 23:25:15 2016年小雪時間 11月22日 05:22:20 2017年小雪時間 11月22日 11:04:34
            2018年小雪時間 11月22日 17:01:24 2019年小雪時間 11月22日 22:58:48 2020年小雪時間 11月22日 04:39:38
            2021年小雪時間 11月22日 10:33:34 2022年小雪時間 11月22日 16:20:18 2023年小雪時間 11月22日 22:02:29
            2024年小雪時間 11月22日 03:56:16 2025年小雪時間 11月22日 09:35:18 2026年小雪時間 11月22日 15:23:03
            2027年小雪時間 11月22日 21:15:54 2028年小雪時間 11月22日 02:54:02 2029年小雪時間 11月22日 08:49:01

            簡 介

            太陽黃經為240°。氣溫下降,開始降雪,但還不到大雪紛飛的時節,所以叫小雪。小雪前后,黃河流域開始降雪(南方降雪還要晚兩個節氣);而北方,已進入封凍季節。

            由 來

            小雪節氣到“小雪”是反映天氣現象的節令。雪小,地面上又無積雪,這正是“小雪”這個節氣的原本之意。古籍《群芳譜》中說:“小雪氣寒而將雪矣,地寒未甚而雪未大也。”這就是說,到“小雪”節由于天氣寒冷,降水形式由雨變為雪,但此時由于“地寒未甚”故雪下得次數少,雪量還不大,所以稱為小雪。因此,小雪表示降雪的起始時間和程度,小雪和雨水、谷雨等節氣一樣,都是直接反映降水的節氣。

            《月令七十二候集解》有曰:“10月中,雨下而為寒氣所薄,故凝而為雪。小者未盛之辭。”這個時期天氣逐漸變冷,黃河中下游平均初雪期基本與小雪節令一致。雖然開始下雪,一般雪量較小,并且夜凍晝化。如果冷空氣勢力較強,暖濕氣流又比較活躍的話,也有可能下大雪。

            習 俗

            民間有:“冬臘風腌,蓄以御冬”的習俗。小雪后氣溫急劇下降,天氣變得干燥,是加工臘肉的好時候。小雪節氣后,一些人家開始動手做香腸、臘肉。在南方某些地方,還有農歷十月吃糍粑的習俗。

            腌臘肉:小雪后氣溫急劇下降,天氣變得干燥,是加工臘肉的好時候。小雪節氣后,一些農家開始動手做香腸、臘肉,等到春節時正好享受美食。

            吃糍粑:在南方某些地方,還有農歷十月吃糍粑的習俗。古時,糍粑是南方地區傳統的節日祭品,最早是農民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝,糍粑祿祿燒”,就是指的祭祀事件。

            養 生

            孫思邈云:“安身之本,必資于食……不知食宜結,不足以生存也。”合理的飲食,可以使人身體強健、益壽延年,而飲食不當則是導致疾病和早衰的重要原因之一。為避免血液黏稠,應多食保護心腦血管的食品,如丹參、山楂、黑木耳、西紅柿、芹菜、紅心蘿卜等。

            適宜吃降血脂食品,如苦瓜、玉米、蕎麥、胡蘿卜等。這個季節宜吃溫補性食物和益腎食品。溫補性食物有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等;益腎食品有以腰果、芡實、山藥熬的粥,栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。另外,要多吃燉食和黑色食品,如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。

            大雪

            (2016年大雪時間是12月07日 00:41:05

            標準時間

            2012年大雪時間 12月07日 01:18:55 2013年大雪時間 12月07日 07:08:31 2014年大雪時間 12月07日 13:04:05
            2015年大雪時間 12月07日 18:53:19 2016年大雪時間 12月07日 00:41:05 2017年大雪時間 12月07日 06:32:35
            2018年大雪時間 12月07日 12:25:48 2019年大雪時間 12月07日 18:18:21 2020年大雪時間 12月07日 00:09:21
            2021年大雪時間 12月07日 05:56:55 2022年大雪時間 12月07日 11:46:04 2023年大雪時間 12月07日 17:32:44
            2024年大雪時間 12月06日 23:16:47 2025年大雪時間 12月07日 05:04:20 2026年大雪時間 12月07日 10:52:14
            2027年大雪時間 12月07日 16:37:21 2028年大雪時間 12月06日 22:24:19 2029年大雪時間 12月07日 04:13:25

            簡 介

            大雪,在每年的12月7日或8日,其時視太陽到達黃經255度。大雪前后,黃河流域一帶漸有積雪;而北方,已是“千里冰封,萬里雪飄蕩”的嚴冬了。

            由 來

            《月令七十二候集解》說:“至此而雪盛也。”大雪的意思是天氣更冷,降雪的可能性比小雪時更大了,并不指降雪量一定很大。相反,大雪后各地降水量均進一步減少,東北、華北地區12月平均降水量一般只有幾毫米,西北地區則不到1毫米;大雪,雪的大小按降雪量分類時,一般降雪量5.0~10毫米。

            習 俗

            大雪期間降溫幅度較大,南北方地域跨度大,因此南北各地呈現的氣候特征各不相同。北方大部分地區平均氣溫已在0℃以下,尤其是黃河中下游一帶河水封凍,開始出現積雪。而南方地區平均氣溫一般在8℃~9℃之間。相應地,南北方農事生活習俗也不一樣。北方田間管理已很少,若下雪不及時,人們偶爾還在天氣稍轉暖時澆一兩次凍水,提高小麥越冬能力。或者修葺禽舍、牲畜圈墻等,助禽畜安全過冬。俗話說“大雪紛紛是旱年,造塘修倉莫等閑”。此時還要加緊冬日興修水道、積肥造肥、修倉、糧食入倉等事務。婦女們則三五成群,扎堆做針線活。手藝之家將主要精力用在手藝上,如印年畫、磨豆腐、編筐、編簍等賺錢補貼家用。

            養 生

            大雪已到了“進補”的好時節,有“冬天進補,開春打虎”的說法。冬令進補能提高人體的免疫功能,促進新陳代謝,使畏寒的現象得到改善。冬令進補還能調節體內的物質代謝,使營養物質轉化的能量最大限度地貯存于體內,有助于體內陽氣的升發,俗話說“三九補一冬,來年無病痛”。此時宜溫補助陽、補腎壯骨、養陰益精。冬季食補應供給富含蛋白質、維生素和易于消化的食物。

            雪后的大風使氣溫驟降,咳嗽、感冒的人比平時多。有些疾病的發生與不注意保暖有很大關系,中醫認為,人體的頭、胸、腳這三個部位最容易受寒邪侵襲。俗話說“寒從腳下起”,腳離心臟最遠,血液供應慢而少,皮下脂肪較薄,保暖性較差,一旦受寒,會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮,使抗病能力下降,導致上呼吸道感染,因此,數九嚴寒腳部的保暖尤應加強。

            冬至

            (2016年冬至時間是12月21日 18:44:07

            標準時間

            2012年冬至時間 12月21日 19:11:35 2013年冬至時間 12月22日 01:10:59 2014年冬至時間 12月22日 07:03:01
            2015年冬至時間 12月22日 12:47:55 2016年冬至時間 12月21日 18:44:07 2017年冬至時間 12月22日 00:27:53
            2018年冬至時間 12月22日 06:22:38 2019年冬至時間 12月22日 12:19:18 2020年冬至時間 12月21日 18:02:12
            2021年冬至時間 12月21日 23:59:09 2022年冬至時間 12月22日 05:48:01 2023年冬至時間 12月22日 11:27:09
            2024年冬至時間 12月21日 17:20:20 2025年冬至時間 12月21日 23:02:48 2026年冬至時間 12月22日 04:49:55
            2027年冬至時間 12月22日 10:41:50 2028年冬至時間 12月21日 16:19:19 2029年冬至時間 12月21日 22:13:45

            簡 介

            冬至這一天,太陽黃經為270°,陽光幾乎直射南回歸線,我們北半球白晝最短,黑夜最長,開始進入數九寒天。天文學上規定這一天是北半球冬季的開始。而冬至以后,陽光直射位置逐漸向北移動,北半球的白天就逐漸長了。

            由 來

            根據周朝的記載,民間有利用冬至日至郊外祭祀天的活動,又因為周歷的正月為夏歷的十一月,因此,在周代的正月等于我們現在的十一月,所以拜歲和賀冬并沒有分別,一直到漢武帝采用夏歷后,才把正月和冬至分開,因此,也可以說:過“冬節”是自漢代以后才有,盛于唐宋,相沿至今。

            唐、宋時期,冬至是祭天祭祀祖的日子,皇帝在這天要到郊外舉行祭天大典,百姓在這一天要向父母尊長祭拜,現在仍有一些地方在冬至這天過節慶賀。

            習 俗

            餛飩面:過去老北京有“冬至餛飩夏至面”的說法。相傳漢朝時,北方匈奴經常騷擾邊疆,百姓不得安寧。當時匈奴部落中有渾氏和屯氏兩個首領,十分兇殘。百姓對其恨之入骨,于是用肉餡包成角兒,取“渾”與“屯”之音,呼作“餛飩”。

            吃狗肉:冬至吃狗肉的習俗據說是從漢代開始的。相傳,漢高祖劉邦在冬至這一天吃了樊噲煮的狗肉,覺得味道特別鮮美,贊不絕口。從此在民間形成了冬至吃狗肉的習俗。現在的人們在冬至這一天吃狗肉、羊肉,以求來年有一個好兆頭。

            吃餃子:每年農歷冬至這天,不論貧富,餃子是必不可少的節日飯。諺云:“十月一,冬至到,家家戶戶吃水餃。”。

            紅豆糯米飯:在江南水鄉,有冬至之夜全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習俗。相傳,共工氏有不才子,作惡多端,死于冬至這一天,死后變成疫鬼,繼續殘害百姓。但是,這個疫鬼最怕赤豆,于是,人們就在冬至這一天煮吃赤豆飯,用以驅避疫鬼,防災祛病。

            養 生

            冬至在養生學上是一個最重要的節氣,主要是因為“冬至一陽生”。按八卦學說,此時為地雷復卦。卦象中上面五個陰爻,下面一個陽爻,象征陽氣的初生。我國古時曾以冬至定為子月,即一年的開始。在一天十二時辰中,子時也是人體一陽初生的時間。

            古代養生修煉非常重視陽氣初生這一時期。認為陽氣初生時,要像農民育苗、婦人懷孕一樣,需小心保護,精心調養,使其逐漸壯大。因為只有人體內的陽氣充足,才會達到祛病延年的目的。所以子時、子月便在養生學中有著重要的地位。

            冬令進補有三種說法:一是在立冬后至立春前;二是在冬至前后;三是三九天。專家認為,冬令進補時間的選擇因人而異。患有慢性疾病又屬于陽虛體質的人需長時間進補,可從立冬開始直至立春;體質一般而不需大補的人,可在三九天集中進補。正如民間早就有"夏補三伏、冬補三九"的說法。冬至是數九的開始,因此民間認為,在冬至前后進補為最佳。

            小寒

            (2016年小寒時間是01月05日 11:55:42

            標準時間

            2012年小寒時間 01月06日 06:43:54 2013年小寒時間 01月05日 12:33:37 2014年小寒時間 01月05日 18:24:10
            2015年小寒時間 01月06日 00:20:32 2016年小寒時間 01月06日 06:08:21 2017年小寒時間 01月05日 11:55:42
            2018年小寒時間 01月05日 17:48:41 2019年小寒時間 01月05日 23:38:52 2020年小寒時間 01月06日 05:29:59
            2021年小寒時間 01月05日 11:23:17 2022年小寒時間 01月05日 17:13:54 2023年小寒時間 01月05日 23:04:39
            2024年小寒時間 01月06日 04:49:09 2025年小寒時間 01月05日 10:32:31 2026年小寒時間 01月05日 16:22:53
            2027年小寒時間 01月05日 22:09:39 2028年小寒時間 01月06日 03:54:19 2029年小寒時間 01月05日 09:41:34

            簡 介

            小寒是第二十三個節氣,在1月5-7日之間,太陽位于黃經285°。對于中國而言,小寒標志著開始進入一年中最寒冷的日子。根據中國的氣象資料,小寒是氣溫是最低的的節氣,只有少數年份的大寒氣溫低于小寒的。

            由 來

            《月令七十二候集解》:“十二月節,月初寒尚小,故云。月半則大矣。”小寒的意思是天氣已經很冷,我國大部分地區小寒和大寒期間一般都是最冷的時期,“小寒”一過,就進入“出門冰上走”的三九天了。

            習 俗

            吃菜飯:古時,南京人對小寒頗重視,但隨著時代變遷,現已漸漸淡化,如今人們只能從生活中尋找出點點痕跡。到了小寒,老南京一般會煮菜飯吃,菜飯的內容并不相同,有用矮腳黃青菜與咸肉片、香腸片或是板鴨丁,再剁上一些生姜粒與糯米一起煮的,十分香鮮可口。其中矮腳黃、香腸、板鴨都是南京的著名特產,可謂是真正的“南京菜飯”,甚至可與臘八粥相媲美。

            吃糯米飯:廣州傳統,小寒早上吃糯米飯,為避免太糯,一般是60%糯米40%香米,把臘肉和臘腸切碎,炒熟,花生米炒熟,加一些碎蔥白,拌在飯里面吃。

            養 生

            中醫認為寒為陰邪,最寒冷的節氣也是陰邪最盛的時期,從飲食養生的角度講,要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體,防御寒冷氣候對人體的侵襲。

            日常食物中屬于熱性的食物主要有鱒魚、辣椒、肉桂、花椒等;屬于溫性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、薺菜、蘆筍、芥菜、南瓜、生姜、蔥、大蒜、杏子、桃子、大棗、桂圓、荔枝、木瓜、櫻桃、石榴、烏梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、豬肝、豬肚、火腿、狗肉、雞肉、羊乳、鵝蛋、鱔魚、鳙魚、鰱魚、蝦、海參、淡菜、蚶、酒等。特別要提出的是,小寒時節正是吃麻辣火鍋、紅燜羊肉的好時節。

            大寒

            (2016年大寒時間是01月20日 05:23:33

            標準時間

            2012年大寒時間 01月21日 00:09:49 2013年大寒時間 01月20日 05:51:42 2014年大寒時間 01月20日 11:51:14
            2015年大寒時間 01月20日 17:43:14 2016年大寒時間 01月20日 23:27:04 2017年大寒時間 01月20日 05:23:33
            2018年大寒時間 01月20日 11:08:58 2019年大寒時間 01月20日 16:59:27 2020年大寒時間 01月20日 22:54:33
            2021年大寒時間 01月20日 04:39:42 2022年大寒時間 01月20日 10:38:56 2023年大寒時間 01月20日 16:29:20
            2024年大寒時間 01月20日 22:07:08 2025年大寒時間 01月20日 03:59:52 2026年大寒時間 01月20日 09:44:39
            2027年大寒時間 01月20日 15:29:32 2028年大寒時間 01月20日 21:21:37 2029年大寒時間 01月20日 03:00:32

            簡 介

            大寒是二十四節氣之一,每年1月20日前后,太陽到達黃經300°時為大寒。大寒就是天氣寒冷到了極點的意思。大寒前后是一年中最冷的季節。大寒正值三九剛過,四九之初。諺云:“三九四九冰上走”。

            由 來

            《授時通考·天時》引《三禮義宗》:“大寒為中者,上形于小寒,故謂之大……寒氣之逆極,故謂大寒。”。

            習 俗

            大寒節氣,時常與歲末時間相重合,因此這樣的大寒節氣里,除干農活順應節氣外,還要為過年奔波――趕年集、買年貨,寫春聯,準備各種祭祀供品,掃塵潔物,除舊布新,準備年貨,腌制各種臘腸、臘肉,或煎炸烹制雞鴨魚肉等各種年肴。同時祭祀祖先及各種神靈,祈求來年風調雨順。此外,舊時大寒時節的街上還常有人們爭相購買芝麻秸的影子。因為“芝麻開花節節高”,除夕夜,人們將芝麻秸灑在行走之外的路上,供孩童踩碎,諧音吉祥意“踩歲”,同時以“碎”、“歲”諧音寓意“歲歲平安”,求得新年節好口彩。這也使得大寒驅兇迎祥的節日意味更加濃厚。

            養 生

            冬三月是生機潛伏、萬物蟄藏的時令,此時人體的陰陽消長代謝也處于相當緩慢的時候,所以此時應該早睡晚起,不要輕易擾動陽氣,凡事不要過度操勞,要使神志深藏于內,避免急躁發怒。大寒是冬季六節氣之一,此時天氣寒冷已極,故名大寒。大寒的養生,要著眼于“藏”。意思是姜羊肉湯補血驅寒說,人們在此期間要控制自己的精神活動,保持精神安靜,把神藏于內不要暴露于外。

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